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いいとこどり

色んな事のいい所どりをして行きたいです

猫伸び ポーズの ダイエット効果

ヨガのポーズである、猫伸びポーズのダイエット効果を取り上げています

骨盤の位置が正しく戻って、代謝がアップすると言われています♪

お腹を凹ませると、緊張や緩和を繰り返し痩せ効果を生み出すそうです

http://news.livedoor.com/article/detail/12003603/

このポーズの逆、反り返りも一緒にやると、ダイエットにも良いですが 腰痛にも効果的です、骨盤もそうですが、仙骨にも効くので効果が、有ると 思います